健康増進

メディカルフィットネスあおば

閉館に関するお知らせ

メディカルフィットネスあおば」は2025年1月31日をもって閉館いたしました。
長らくのご愛顧ありがとうございました。

メディカルフィットネスあおばは、健康増進のための運動を安全・適切におこなえる施設として、厚生労働大臣より認定されている健康増進施設です。

なかでも疾病の治療のための運動療法をおこなうのに適した指定運動療法施設ですので、健康維持増進・運動療法のどちらの目的でもご利用いただけます。

営業のご案内

営業時間

月曜～土曜: 8:45 ～ 18:00（最終受付17:30）

※日祝日・お盆・年末年始はお休みです。

場所

原土井病院リハビリテーション棟2F

施設のご案内

有酸素運動：エアロバイク、トレッドミル、クロストレーナーなど

有酸素運動をおこなうことでより多くの酸素を体内に取り込み、細胞を活性化して新陳代謝を高めることができます。長時間おこなえる運動なので肥満の解消に有効です。また心臓や血管に対する負荷が比較的軽い運動でもあります。
エアロバイク、トレッドミル、クロストレーナーなど様々な機器をご用意しております。

筋力トレーニング：8種類のトレーニングマシン、ダンベルなど

筋力トレーニングは、単に筋力をつけるだけにとどまりません。柔軟性やバランス感覚が養われることにより、思わぬケガの予防になります。
基礎代謝があがる事で肥満予防になり、糖尿病などの生活習慣病を防ぐことにもつながります。
メディカルフィットネスあおばでは、上肢・下肢を含めた8種類のトレーニングマシン、ダンベルなどをご用意しております。

ストレッチ、レッスン

レッスンは体力に自信のない方でも気軽にご参加いただける内容となっております。

ストレッチ／20分: ストレッチはDVDで繰り返し再生しています。筋肉をゆっくり伸ばすことで柔軟性を高め、ケガの予防にもなります。

ストレッチボール／10分: ポールを使って筋肉を緩め、姿勢改善をおこないます。

ロコモトレーニング／10分: ロコモ予防のためのイスを使用した自宅で出来るトレーニングをおこないます。

各種サービス

体成分分析

体脂肪、筋肉量、体水分量、内臓脂肪面積などを測定できます。測定結果は現状の把握や目標設定に使用します。
体力測定

心肺持久力、柔軟性などを含む7項目の体力測定を行い、測定結果から個人に合った運動プログラムを健康運動指導士が作成します。
コグニバイク

運動＋脳トレを組み合わせて認知機能のトレーニングを安全に、効果的に、楽しく実施できます。
記憶力・注意遂行・処理能力・視空間認知などの認知課題と運動を組み合わせることにより脳の活動を活性化することを目指しています。
パワープレート

3次元の振動により運動前のストレッチを効率良く行うことができます。1秒あたり約30回の振動がプレートから発生するため短時間で大きな効果が得られます。