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パワープレート

パワープレートとは

パワープレートは、前後・左右・上下の3方向に振動するプレートを持つトレーニング機器で、短期間で効果的な訓練を可能とします。 パワープレートは、加速度トレーニングの理論に基づき、「振動」が引き起こす自然な反応である「反射」、そしてその結果として起こる「効果」をもたらします。 代表的なパワープレートの「効果」には、以下の3つが挙げられます。

  1. 1.筋力トレーニング (振動による無意識な筋肉の収縮)
  2. 2.ストレッチ (振動による筋・腱紡錘の刺激)
  3. 3.マッサージリラクゼーション (振動による体内の血液循環の促進)

通常のトレーニングよりも軽い負荷、短い時間で大きな効果を得ることが 可能なため、ご高齢の方に適したトレーニング機器と言えます。 当院では、主にリハビリテーション病棟へご入院中の患者さまを対象に、 筋力増強や柔軟性の改善を目的として積極的に利用しています。

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