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メディカルフィットネスあおば

運動習慣をつくりましょう。 メディカル＝医療 ，フィットネス＝健康　 という意味です

糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満などの生活習慣病を予防また治療するために運動することが重要である事は多くの方が認識されていることと思います。 しかし、なかなか運動する環境等を整えることは難しいものです。 そのような悩みを解決するひとつの手段としてこの施設を使用していただければと思います。加齢とともに疾病にかかりやすくなりますが、元気なうちから運動を持続して行う。これが健康に過ごすための一番の治療法です。

 

ご利用について

メディカル会員、健康増進会員のいずれかでご利用頂けます。

メディカル会員【対象：生活習慣病のある方、または治療中の疾病がある方】

かかりつけ医による入会時及び６ヶ月のメディカルチェックを必須とし、健康運動指導士が作成したプログラムのトレーニングを行います。

健康増進会員【対象：健康増進・維持を目的とする方】平成１７年8月22日より受付開始

施設内の機器を利用し、ご自由にトレーニングして頂けます。
入会時に健康チェックを受けて頂きます。（健康チェックの結果により、メディカル会員をおすすめしたり、ご利用が出来ない場合もございます。）

施設のご案内

vol.1　有酸素運動：エアロバイク、トレッドミル、カーディオライン、運動フロアなど

比較的弱い力が継続的に筋肉にかかり続けると、エネルギー源として「体脂肪」が燃焼して使われます。
この燃焼材料として酸素が必要となるため、「有酸素運動」と呼ばれます。
約20分以上運動を続ける事で、脂肪燃焼が効果的に起きるといわれています。

　

vol.2　筋力トレーニング　：8種類のトレーニングマシン、ダンベルセットなど

筋力トレーニングは、単に筋力をつけるだけにとどまりません。
柔軟性やバランス感覚が養われることにより、思わぬケガの予防になります。
基礎代謝があがる事で肥満予防になり、糖尿病などの生活習慣病を防ぐことにもつながります。

　

vol.3　リラクゼーション　：マッサージチェア、フットマッサージャー、シャワールームなど

適度な運動のあとには、休養が必要です。
ゆっくりと疲れをとっていただける設備をご準備いたしました。

 

料金のご案内