過去の料理教室レシピ一覧
次回の料理教室は平成22年2月19日(金)10：30～です。
料理教室メニュー
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第191回 冬の料理 平成21年12月18日金曜日開催 ・きのこのガーリックライス（223kcal） ・ハーブチキン 温野菜添え（300kcal） ・あさりチャウダー（152kcal） ・チョコフォンデュ（129kcal） |
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第190回 秋の料理 平成21年10月23日金曜日開催 ・里芋ご飯(298kcal) ・さんまの豆板醤煮（378kcal） ・春菊と大根のパリパリサラダ（85kcal） ・きのこ汁（98kcal） |
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第189回 夏の料理 平成21年8月28日金曜日開催 ・鯛のにんにく焼き 薬味がけ(122kcal) ・豚肉と春雨の炒め物(120kcal) ・きゅうりと油揚げのくずひき（26kcal） ・水ようかんのアイスクリームのせ（150kcal） |
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第188回 夏の料理 平成21年6月26日金曜日開催 ・梅とじゃこのおろしスパ(310kcal) ・手羽元スペアリブ(210kcal)＆甘夏の酢の物(28kcal) ・手作り鳩サブレ（6～8個分 170～227kcal） ・もやしのスープ（19kcal） |
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第187回 春の料理 平成21年4月24日金曜日開催 ・新たけのこと豚肉のビリ辛みそ炒め(280kcal) ・春キャベツとスモークサーモンの簡単マリネ(89kcal) ・なめこのかき玉汁（35kcal） ・豆腐のババロア（182kcal） |
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第186回 冬の料理 平成21年2月20日金曜日開催 ・ぶりと春菊のらっきょソース(400kcal) ・かす汁(146kcal) ・キャベツとブロッコリーの茹であえ（108kcal） ・バターそぼろ焼きりんご（130kcal） |
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第185回 冬の料理 平成20年12月19日金曜日開催 ・人参バターライス(290kcal) ・簡単ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ ～ｴﾘﾝｷﾞのｿﾃｰ添え～(236kcal) ・大根サラダ（75kcal） ・トライフル（153kcal） ・具沢山ミネストローネ(131kcal) |
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第184回 秋の料理 平成20年10月24日金曜日開催 ・揚げ焼き秋刀魚のピリ辛風（320kcal） ・簡単クリーミー南瓜のポタージュ（170kcal） ・梨のさっぱり和え（33kcal） ・そっくり作ろう！可愛い栗のクッキー（175kcal(18個分)） |
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第183回 夏の料理 平成20年8月20日金曜日開催 ・ひや汁（152kcal） ・春雨のピリ辛炒め（183kcal） ・ココナッツバナナ（70kcal） |
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第182回 夏の料理 平成20年6月20日金曜日開催 ・辛味胡麻ソース麺（450kcal） ・エビ入り豆腐団子（115kcal） ・キャベツの塩もみ（47kcal） ・なめらかプリン（160kcal） |
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第181回 春の料理 平成20年4月25日金曜日開催 ・簡単自家製パン（メロンパン(202kcal)・全粒粉パン(140kcal)） ・鶏肉とトマトのヘルシー煮込み（289kcal） ・新じゃがのカレー風味サラダ（109kcal） ・はちみつレモン紅茶(22kcal) |
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第180回 冬の料理 平成20年2月21日金曜日開催 ・鯖のチリ酢煮（395kcal） ・大根のかき卵スープ（25kcal） ・大豆のサラダカレー風味（107kcal） ・ゆで餅の黒ごまだれ（187kcal) |
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179回 冬の料理 平成19年12月21日金曜日開催
・ハンバーグのホイル焼き（360kcal） ・レタススープ（12kcal） ・大豆のサラダカレー風味（107kcal） ・ティラミス（直径18cm 1個分）（950kcal) |
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第178回 秋の料理 平成19年10月26日金曜日開催
・青梗菜飯（442kcal） ・モロヘイヤスープ（160kcal） ・鮭のマリネ（135kcal） ・さつまいもとあずきのういろう（198kcal) |
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第177回 夏の料理 平成19年8月24日金曜日開催
・タコライス（466kcal） ・モロヘイヤスープ（30kcal） ・ゴーヤと胡瓜の酢味噌和え（29kcal） ・どら焼きサンド（148kcal) |
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第176回 初夏の料理 平成19年6月22日金曜日開催
・厚揚げのマーボー風味（291kcal） ・南瓜のミルク煮（104kcal） ・夏の香味野菜冷汁（22kcal） ・すいかと白玉の生姜シロップ（77kcal) |
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第175回 春の料理 平成19年4月27日金曜日開催
・ピースの雑穀ご飯（236kcal） ・揚げない鶏ムネやわらかカツ（286kcal） ・おからの洋風サラダ（141kcal） ・若竹の赤だし汁（33kcal) ・簡単春のイチゴムース(109kcal) |
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第174回 春の料理 平成19年2月23日金曜日開催
・納豆釜揚げうどん（560kcal） ・柚子寒天のみつ豆風（110kcal） ・いろいろ野菜の中国風漬け（115kcal） |
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第173回 冬の料理 平成18年12月22日金曜日開催
・鮭とカキのグラタン（105kcal） ・刻み昆布、えのき、水菜サラダ（46kcal） ・ブルスケッタ（117kcal） ・アップルシナモンティー（1kcal） |
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第172回 秋の料理 平成18年10月27日金曜日開催
・鯖のキムチ煮（173kcal） ・豆乳茶碗蒸し（82kcal） ・大根と柿のごま味噌和え（79kcal） ・焼き芋（112kcal） |
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第171回 夏の料理２ 平成18年8月25日金曜日開催
・豆腐入りお手軽パン（210kcal） ・チキンとピーマンのスペイン風煮込み（227kcal） ・タコのマリネ（124kcal） ・お手軽チョコムース（133kcal） |
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第170回 夏の料理 平成17年6月23日金曜日開催
・フレッシュトマトソースのそうめん（310kcal） ・南瓜サラダ（157kcal） ・茄子とみょうがの甘味噌炒め（136kcal） ・タピオカ甘納豆おしるこ（229kcal） |
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第169回 春の料理 平成18年4月28日金曜日開催
・豚肉とたけのこの中華風炒め（235kcal） ・麩のシナモンシュガー（125kcal） ・止まらない味即席漬け（45kcal） ・ゆでたけのことグリーンピースのチキンスープ（50kcal） |
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第168回 早春の料理 平成18年2月24日金曜日開催
・三色丼（452kcal） ・はまぐりのお吸い物（24kcal） ・大根とわかめのごまサラダ（58kcal） ・いちごのデザート（125kcal） |
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第167回 ブルガリアの家庭料理 平成17年12月16金曜日開催
・ギュヴェチ[豚肉と野菜の料理]（233kcal） ・カトマ[ヨーグルト入りパンケーキ] （295kcal） ・タラトール[ヨーグルトの冷たいスープ] （104kcal） ・ハニーヨーグルト[ヨーグルトデザート]（361kcal） |
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第166回 秋の料理 平成17年10月28日木曜日開催
・ぶりのコチュジャン煮（320kcal） ・豆腐の酸辣湯 （121kcal） ・春菊のナムル （43kcal） ・パフェモンブラン（400kcal） |
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第165回 夏の料理２ 平成17年8月26日金曜日開催
・オクラと鶏肉のカレー煮（226kcal） ・カボチャのおぐら煮 （138kcal） ・そばサラダ （58kcal） ・フルーツ盛り （37kcal） |
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第164回 夏の料理 平成17年6月24日木曜日開催
・すずきのにんにく焼き（180kcal） ・まいたけのきんぴら （90kcal） ・モロヘイヤとあさりのスープ （56kcal） ・さつま芋とバナナのヨーグルトサラダ （160kcal） |
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第163回 春の料理 平成17年4月22日金曜日開催
・春菊ごはんのふわふわ卵のせ（380kcal） ・春野菜の即席漬け （25kcal） ・豚肉のソテーマスタードソース （310kcal） ・たけのこと春キャベツのスープ （105kcal） |
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第162回 早春の料理 平成17年2月24日金曜日開催
・豆腐の卵炒め（257kcal） ・シーチキンのタルタルステーキ風 （166kcal） ・青梗菜とザーサイともやしのスープ （13kcal） ・スイートポテト （241kcal） |
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第161回 冬の料理 平成16年12月16日金曜日開催
・きのことさけのホイル焼き（220kcal） ・長芋とのりのスープ （50kcal） ・キムチと春菊のあえもの （50kcal） ・抹茶白玉のアマレット風味 （155kcal） |
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第160回 秋の料理 平成16年10月29日金曜日開催
・鯵のいり焼きピリ辛煮 （260kcal） ・ミックスきのこのミネストローネ （105kcal） ・春菊とささみのからし和え （61kcal） ・芋あん巻 （1個 69kcal） |
